ブログネタ
健康的にダイエット に参加中!
現在ダイエットコースで通学中のMさん。
体重はあまり変わらないものの、スカートはゆるくなり、諸症状も改善しつ

つあります。

ですが本人は、「体重、変わらないんですよ〜」と少々ブルー。

週に何度かスポーツクラブに通っていらっしゃるので、体脂肪が落ちたぶん

筋肉が付いて見かけの体重はあまり変化がないのでしょうが、私には「順調

」に推移していると思えます。

でも、「体重は関係ないでしょ?スカートがゆるくなってちゃんとサイズダ

ウンしてるじゃないですか!」と何度も説明しても、体重が減らないと満足

できないようです。

で、こういうお客さんはMさんだけではなく、大勢いらっしゃいます。
「体重」こそが美容のバロメーターになってしまっているようですが、実は

けっしてそうではないんです。

平均より体重があっても女性アスリートはけっして肥満などではなく、メリ

ハリのある均整の取れたボディは健康的でとても魅力的です。
筋肉は基礎代謝を上げるだけでなく、ボディを美しくデザインするのです。
Mさんも、徐々にそうしたベクトルに向っているはず。

ですから、美容のバロメーターは体重ではなく、体脂肪率とBWH比で得ら

れるような数値を一般化すべきじゃないかと思うんですよ。
(バストは脂肪ですから、体脂肪率だけでは片手落ちですよね!)


ま、ともあれ今回はMさんにもわかっていただけたようで、さっそく体脂肪

計を買われ、今後は体重ではなく体脂肪量をウォッチすると約束してくれま

した!


体重は手軽な目安ではありますが、ダイエットの目的は体脂肪量の減量です


体重が増えるから水分を控える、なんてナンセンスなことはくれぐれもしな

いでくださいね!