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ダイエット情報館 に参加中!
昨日の美容太極拳教室の参加者は34名。
小さなスタジオなので、入りきれずに外で見ていらっしゃった会員さんもいたほどの大盛況!
(でも、あとの大スタジオでの太極拳教室は23名...)

美容太極拳では主にドンジャオとダウジュアンゴンをアレンジして練習してもらいますが、これは前進と後退にちょうどいいんです。
デューク式ウォーキングの要領で、呼吸を意識しながら前後移動を繰り返します。

「運動した後みたいにサッパリしますね〜」

「運動したんですよ!」


「これならできそうです」

「太極拳にも挑戦してね!」


「うちに帰ったら忘れちゃうかもォ」

「忘れないうちに帰ったらすぐにやってみて!」


「帰りはこうやって大股で歩いて脂肪をしっかり燃やしてね! 欽チャン歩きじゃ効果がないですよ〜!」